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溫泉好湯滿台灣 「十泉十美獎」好湯是這三處！因地質關係，全台各地均有不同泉質好湯，為了推廣台灣好湯，交通部觀光局每年均舉辦「台灣好湯」活動行銷，今(2021)年度於行銷系列活動中，以線上線下活動，舉辦全區啟動儀式、溫泉講座、結合超商購物抽獎等，還舉辦台灣溫泉界最高榮耀-「金泉獎」評比活動。此次「金泉獎」最大獎-「十泉十美獎」，在經過激烈競爭的民眾票選及專家評審後，結果出爐，分別由礁溪、泰安、金山萬里溫泉區取得前3名。交通部觀光局局長張錫聰表示，台灣因地處板塊交界處，擁有豐富且多樣的s383溫泉資源，從碳酸氫鈉泉、硫磺泉、到泥漿溫泉等，北、中、南、東溫泉各有千秋。經過全國民眾投票以及評審專家實地訪查評鑑，此次得獎的溫泉區除了民眾票選加持外，在各項分數中都獲得評審一致好評，「十泉十美獎」是集合所有項目綜合評分的獎項，而獲獎名單分別由礁溪、泰安、金山萬里溫泉區分獲前3名！另外，還選出「最佳新創獎」、「CP值大獎」、「觀光友善環境獎」、「最佳旅遊推薦獎」、「人潮滿滿獎」、「貼心服務獎」等，共7個獎項各取三名。金泉獎各獎項評比不僅能突顯出各地溫泉區特色，在票選過程更成為國內外遊客s383目的焦點；票選與評比過程中，各溫泉區皆使出渾身解數進行拉票，連地方政府也一同強力行銷在地溫泉，以致今年競爭空前激烈，從空間設計質感、服務流程，到餐飲規劃、週邊旅遊，各個溫泉區都展現了屬於各自的特色和文化。相關選拔活動，自今(2021)年2月開始進行的金泉獎網路投票，延續至4、5月的專家現地評選，全台各溫泉區皆積極參與評比活動，展現出各區地方政府與業者的凝聚力，來為自身取得獎項殊榮，更藉此推廣台灣溫泉觀光。◎.「十泉十美獎」：礁溪、泰安、金山萬里。◎.「最佳新創獎」：礁溪、烏來、大坑s383◎.「CP值大獎」：泰安、瑞穗、寶來不老。◎.「觀光友善環境獎」由關子嶺、知本、東埔。◎.「最佳旅遊推薦獎」：北港溪、埔里、烏日。◎.「人潮滿滿獎」：金山萬里、谷關、四重溪。◎.「貼心服務獎」：新北投、內灣尖石、安通。每個得獎的溫泉區，皆有各自豐富精彩且獨特的觀光魅力，除了優質的溫泉泉質和設施外，得天獨厚的自然環境、歷史悠久的泡湯文化、創新的旅遊行程、著名的周邊旅遊景點與活動、特色伴手禮與在地美食，都是各個溫泉區步步耕耘、用心經營的最佳成果，值得所有遊客尋幽訪勝。

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毛巾操5動作 也能幫你訓練肌耐力孩子停課在家精力好旺盛，不能出門消耗精力，家長可以在家規劃運動菜單，能幫助孩子強健體魄之外，還能讓家長有些許的喘氣時間，World Gym居家運動直播，分享5個動作，不管是夫妻、情侶、親子，或是一個人，也可以利用隨手可得的毛巾，來練習肌耐力，同時也能增進感情，快拿著毛巾一起動一動。一、 雙人毛巾深蹲1.兩人面向彼此，各抓毛巾一端，雙腳打開，與髖同寬s383，膝蓋及腳尖朝同方向。2.臀肌夾緊，吸氣向下蹲，蹲至大腿與地面平行，吐氣向上，回復動作。注意：在進行雙人深蹲時，切勿突然將毛巾放手，另一端的人極有可能會因此受傷。二、弓箭步轉體1.預備姿勢，單腳往前跨步，後腳腳跟踮起，骨盆朝前腳方向不歪斜。確定蹲下時大腿與膝關節、踝關節呈3個90度。2.雙手伸直，緊拉毛巾兩側，感覺闊背肌出力；右腳向前跨步同時下蹲，身體向右旋轉。3.吐s383氣回復動作，再換腳重複動作。三、倒V捲腹1. 於光滑地面，預備姿勢，採棒式動作，雙腳踩在毛巾中段上，直臂撐地。2. 腹部出力，臀部上提使身體呈現「倒V字」，回復動作。四、雙人低拉划船1. 採高跪姿，兩人面向彼此，兩人單手緊握毛巾兩側，兩人輪流將毛巾拉回靠近身體。2. 拉毛巾時，保持闊背張力，一邊拉10至15下，換邊動作。五、三頭肌伸展1. 右手握住毛巾捲的一端s383，右臂伸向天花板，彎曲手肘，左手後彎至身後，並抓住毛巾捲的下端。2. 左手下拉提供阻力，右手同時將毛巾向上拉，動作時避免拱腰。利用家裡都有的毛巾，也可以做出多樣化的訓練菜單，而Xin教官在節目上提醒，像是深蹲、弓箭步…等，會使用到膝關節的動作，如果本身下蹲時會痛，可以採取較緩和的動作，還是要依照個人的身體狀況來做調整。「宅運動」，不管是有氧，或是訓練肌力、肌耐力，一起在家運動、提升免疫力！

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將府城美食推向國際 用心備戰米其林評鑑台南地域位置背山面海，孕育了豐饒的漁產山產，而且台南美食一直以來受到國內外遊客喜愛，只可惜目前台灣的《米其林指南》已台北、台中為「本」，台南為備戰米其林，將台南好食推向國際，特與國際知名美食雜誌《Food ＆ Wine》合作，期藉由國內媒體與名人的力量協力推廣府城美食。台南是台灣歷史的起源，保存了近四百年本土文化與異文化的飲食特色，再加上職人嚴選食材、存古法創新意的廚藝手法造就了台南美食小吃的獨特性，也成就了「美食之都」的稱號。台南不僅已獲全球知名美食旅遊評鑑雜誌《米其林綠色指南Michelin Green Guide》肯定，列為國際人士到台灣旅遊的必遊城市之一，美國世界華爾街日報美食作家亦曾專文報導，推薦台南市是世界美食博物館，可見台南美食極具國際潛力。台南市長黃偉哲表示，對於爭取國際美食餐飲指標《米其林指南》推薦更是勢在必得。市府也不斷推陳出新s383、年年辦理台南美食節、清燙牛肉湯節等各項美食主題活動，邀請國內外遊客旅行台南，享受台南特有的慢食樂活，體驗台南的文化美食及美食文化，也藉此機會讓美食業者互相切磋交流、為台南美食進化再上層樓，以厚植台南好食力，爭取國內外饕客的認同及米其林國際美食評鑑的推薦，使台南美食登上國際舞台讓更多美食家認識台南。據米其林官方表示，其判斷餐廳之美食的星等公開標準，皆依照「食材品質」、「廚師對味道以及烹調技巧的駕馭能力」、「料理中展現的個性」、「是否物有所值」、「餐飲水準的一致性」等5項內容作評比，而依等級頒發1～3顆星，擁有1星的是「同類別中出眾的餐廳」，2星則是「廚藝高明，值得繞道前往」，最高的3星代表「出類拔萃的料理，值得專程造訪」。不過，多年下來，米其林評審員在穿梭各國高級餐廳發掘豐富的山珍海味的時候，卻意外品味到許多在地傳統餐廳或小吃，這些庶民美食一樣受到了米其林評鑑的青睞。正是基於這個原因，有著歷史悠久s383統美食的台南怎能落於人後？台南市政府觀光旅遊局為向全球展現府城好「食」力，特與國際美食媒體之星《Food ＆ Wine》合作推出台南美食專題文案，讓米其林看見台南。台南市觀光旅遊局郭貞慧局長表示，台南美食中庶民小吃及經典大菜相當多樣，在這次宣傳中限於篇幅可惜無法一一全面報導，團隊只能依符合米其林歷來遴選類型中選擇了具有代表性的五家美食餐廳做了撰述，其中包括曾受知名國際旅遊書籍《寂寞星球Lonely Planet》報導最具府城美食基因的溫體牛肉湯—阿村牛肉湯；創意燒肉料理卻保留了老屋元素的?肉鋪，新生代時尚鐵板燒料理的代表ROBIN’S；將中華料理一脈相承的遠東香格里拉醉月樓餐廳；還有最能為台菜、南台灣辦桌文化代言的阿霞飯店進行報導。而這些被宣傳到美食事實上只是台南美食的鳳毛麟角，在古城巷弄及山海線各區還有很多私房特色料理，未來在對台南美食宣傳中還是會陸續做推介，也歡迎旅客來實地旅遊品嘗台南美食。

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北市螢火蟲秘境全都露 把握這一場都會生態奇蹟螢火蟲一直以來都被視為環境的指標，而在台北繁華都市中，賞螢對台北人的觀念中，如同一場「不可能的任務」，但現在不必跑深山、不必走田庄，臺北市區搭乘大眾運輸，確定已可以看到螢火蟲了，由於目前正值賞螢期（但已漸入尾聲），5/2前推出系列活動，民眾欲在台北都市中賞螢，不妨走訪大安森林公園、榮星花園公園、木柵公園萃湖，以及虎山螢火蟲復育區，感受一場大自然的奧妙與許多人努力後所創造的都會奇s383蹟！台北螢火蟲復育品種目前為黃緣螢，牠是一種水棲螢火蟲，幼蟲生活於水流緩慢的乾淨水域，以水生螺類、動物屍體為食，春季、秋季都可以看到成蟲出現，成蟲多於3~4月(螢火蟲較多)及10月間出現，成蟲翅鞘邊緣黃色，發黃綠色閃光，在螢火蟲季時，傍晚7:00為最佳賞螢時間！而台北螢火蟲的復育，該從2014年說起，那一年結合學界專家學者及民間團體共同協助復育螢火蟲，目前大安森林公園、榮星花園公園、木柵公園萃湖，以及虎山在螢火蟲繁殖季節s383均可看見一閃一閃的火金姑身影，成效讓各國專家學者眼睛為之一亮，成功取得2017國際螢火蟲年會的舉辦權。也讓具有螢火蟲教母之稱的Sarah Lewis驚嘆不已。為了持續推廣螢火蟲復育及臺北市公園生態化，公園處於2018年起舉辦螢火蟲季系列活動，透過各式各樣的活動帶給民眾豐富的螢火蟲知識及保育概念。螢火蟲的成長，除了仰賴自然環境潔淨的要求外，「光源」也是讓螢火蟲能安居繁殖的關鍵，螢火蟲怕強光，波長590nm光源較不會干擾螢火蟲，s383琥珀色光源人類可見，螢火蟲卻看不見，因此，公園處除儘量採取關閉路燈外，亦加裝遮光罩或改用螢火蟲專用LED燈等方式控制光源，期望透過這些努力強化生態復育，喚起大家對公園生態復育的保護意識，讓臺北市民有更多的賞螢地點。今年公園處與大地處共同合辦臺北市螢火蟲季，規劃包括大安森林公園「2021世界地球日『蔬食無痕家庭日』」、螢火蟲DIY課程及導覽解說等，帶給民眾豐富的螢火蟲知識及保育概念，並且與民眾一起關懷我們所處的生態環境。

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現在讓我們至南台灣的漢來飯店總套來一窺究竟！飯店總套絕對是星級飯店最大、最高級的房型，高雄漢來的一間總套光造價就花費2億，一晚對平常人家來說可說是所費不貲！漢來的總統套房總坪數就有140坪，聘請美國加州 DENNIS REEDY DESIGN CONSULTANTS所設計，其中特別中的特別，即是裡頭陳設中含蓋著許多十八世紀s383的古董、精品、與畫作藝術等，約百餘件，價值超過＄ 1,300萬，還有選購自美國、歐洲、香港的布料、傢俱，價值超過＄ 1,100萬！當然還有美輪美奐呈現高貴之美的水晶燈，以及歐洲重要的壁爐等！而住宿一晚為＄200,000，曾接待過國際巨星流行樂天王Michel Jackson、世界男高音卡瑞拉斯、LV集團全球總裁及各友邦元首等國際知名人士！2020年全球飽受肺炎疫情影響，所幸國內控制得宜，讓許多民眾在不能出國之際，還能用國旅安慰人心，針對出遊所需的住房，民眾會選擇如何過夜呢？星級飯店？民宿？不管是何種選擇？對於飯店總統套房總覺得高不可攀，但卻對總統套房懷有一些想像，現在讓我們至南台灣的漢來飯店總套來一窺究竟！飯s383店總套絕對是星級飯店最大、最高級的房型，高雄漢來的一間總套光造價就花費2億，一晚對平常人家來說可說是所費不貲！漢來的總統套房總坪數就有140坪，聘請美國加州 DENNIS REEDY DESIGN CONSULTANTS所設計，其中特別中的特別，即是裡頭陳設中含蓋著許多十八世紀的古董、精品、與畫作藝術等，約百餘件，價值超過＄ 1,300萬，還有選購自美國、歐洲、香港的布料、傢俱，價值超過＄ 1,100萬！當然還有美輪美奐呈現高貴之美的水晶燈，以及歐洲重要的壁爐等！而住宿一晚為＄200,000，曾接待過國際巨星流行樂天王Michel Jackson、世界男高音卡瑞拉斯、LV集團全球總裁及各友邦元首等國際知名人士！偽出國到韓國「濟州」 免費感受濟州美食、文化韓國「濟州」被韓國人視為蜜月之島，有特有的文化與風情如石頭爺爺、偶來小路、美食，更有韓國第一高峰──漢拏山等，由於今(2020)年受肺炎疫情影響，許多國人都無法出國，現在有免費「偽」出國之旅，即將於11月份啟程，欲搭「機」(機會)的民眾，請準時至濟州特別自治道FB辦理登「機」手續！濟州特別自治道和濟州觀光公社曾於在9月12日於臺北舉辦過一次 「濟s383州偶來學校:濟州餐桌」活動，讓臺灣消費者可以親自制作並品嚐濟州島鄉土美食，如「蕎麥蘿蔔餅」和「小米紅豆糕」等，網路開放報名當天不到2分鐘立即滿額，受到熱烈回響，24名北部地區消費者所參加的濟州旅遊和鄉土美食文化講座，之後還在講師的指導下，動手DIY親自做濟州島的鄉土料理！參加活動的民眾表示，不能出國時，透過活動，可以親自制作並品嚐在臺灣很難見到的濟州特有鄉土料理，透過這次的濟州餐桌活動體驗，想念一s383下濟州，也偽出國到濟州！為了服務中南部民眾，主辦單位將於11月再次舉辦４場「濟州偶來學校：濟州餐桌」 活動，活動以臺灣中南部地區為活動地點，活動於11月21日～22日，每天一場，一連二天在高雄統一夢時代購物中心；11月28日～29日，連續２日各一場，在臺中弘學苑舉行！欲報名登「機」的民眾，可於即日起至11月8日23:59於報名網址報名，在進行抽籤之後於11月11日在粉絲頁上公告中選名單！

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讓民眾徜徉在愛麗絲的夢遊仙境的氛圍中。台中市副市長令狐榮達表示，這次花毯節占地1.8公頃、使用10款花種、近25萬株花草打造！另外，新社花海也步入第15周年，「新社花海」邁入第15年，今年則以s383「2020愛你愛妳」為主題。台中花毯節與新社花海展期橫跨4個周末，一連舉行23天，其中針對台中花毯節，將台中市府規劃豐原線、太原線兩線接駁，並在假日加開東勢線、櫻木花道線共四條免費接駁路線，建議民眾可搭乘台鐵至豐原站轉乘接駁，或將車輛停在太原、大坑經補庫、中興嶺等停車場，再轉乘周邊免費接駁車至展區。由於《愛麗絲夢遊仙境》一書至今出版已達155年，台中市政府觀光旅遊局以「愛麗絲的花境探險」為主題，讓地毯式美麗花卉藝術結合s383夢幻的愛麗絲花境，將整個展場塑造為柴郡貓造型迷宮，當遊客踏進展場，便可進入於精心設計的「夢境」與「迷宮」情境，創造出一場具花香的沉浸式體驗！2020的「新社花海」主題為「愛你愛妳 新社花海」，景觀活動面積為50公頃，大面積花海16公頃，則透過如同大地桌布而澎湖除了有豐富的地貌與文化外，澎湖今年以文旅年為主題，再加上海鮮料理遠近馳名，甚至受到台灣本島許多星級主廚及高級餐廳的青睞，因此將澎湖美食與地方文化故事相互串連，共計遴選出20家「澎湖故事菜」，綜觀故事菜入選的店家中，其中有兩家在小管餐點的製作上極具特色，一家是以日s383式料理為主的「岩田丼屋」，另一家則是澎湖海鮮老店「龍門小吃部」。另一間位於湖西的龍門小吃部，至今已經經營第三代了，是澎湖海鮮餐廳的老店家，強調新鮮又有創意的海鮮料理，總是讓饕客流連忘返。近幾年在澎湖海鮮餐廳必備的經典菜餚-水晶小卷，也就是市面上廣為流傳的「冰卷」，其實就是源自於龍門小吃部第二代老闆洪山木先生所研發創作。業者洪老闆一直以來對於食材品質的堅持，總是一大早出門購買最s383新鮮的活小卷，以最原始的方式清燙烹調，呈現出如同生鮮小管般的晶瑩剔透，口感清脆鮮甜，因而稱之為「水晶小管」，至今仍廣為流傳，更是龍門小吃部的必點人氣料理王。除了海鮮小管外，第三代的老闆對於海鮮食材的挑選也相當嚴謹，一持堅持於美味就得以新鮮為基礎。澎湖的旅遊旺季也是當地小管的產季，小管料理口味有著多元且豐富的變化，其實真的不只有白醋小管，下次可以多品嘗些不一樣的小管料理！

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